martes, 2 de noviembre de 2010

Yeahhh!! light it up like it's dynamite!


Yeahh!!
Y en resumen de hoy:
  • 3 barritas
  • 2 mandarinas
  • 1 manzana
  • cereal
  • snacks
  • 1 rodaja de pan con requezón
Y 2 sesiones de spinning (1 de Intervalos, 1 de fondo) aprox 500 kcal

Me imagino que verán que las kcal las calculo, en las notas informativas dice que spinning quema 450 kcal en 45 minutos, asumo que si se hace exactamente como lo hace el instructor... ¬¬ por lo que le bajo mi consumo a 500 kcal, obvio son puras suposiciones... ya diera yo por gastar 900 kcal en 90 minutos jajaja... pero lo lograreeee!!

Me llevé a un compañero a spinning hoy... fué excelente... super divertido... jajaja y la instructoa como: aja! no querían dos clases seguidas!! y nosotros como YEAHHH (aunque nos estabamos muriendo) jajajaa

Por cierto, me encanta cuando ponen esta canción en spinning
I'm gonna take it all out
I'm gonna be the last one standing

I'm alone and all I
I'm gonna be the last one landing
'Cause I, I, Believe it
And I, I, I
I just want it all

I'm gonna put my hands in the air
Hands in the air
Put your hands in the air

I throw my hands up in the air sometimes
Saying AYO
Gotta let go
I wanna celebrate and live my life
Saying AYO
Baby, let's go

'Cause we gon' rock this club
We gon' go all night
We gon' light it up
Like it's dynamite
Cause I told you once
Now I told you twice
We gon' light it up
Like it's dynamite

5 comentarios:

  1. gracias por el comentario y por darme ánimos (: lo valoro mucho <3 suerte en eso!

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  2. Hola Molly: No hay porque... ánimos animos que bien mereces lo mejor!

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  3. Vas a quedar con el super cuerpazo, el spinning es uno de los deportes que mas hacen perder calorias, y lo mejor es que te fascina, entonces lo haces con gusto y no vas obligada.

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  4. Hoola Boonitaa!!
    Tanto tiempo jejeje me alegro q estes tan motivada y muchas ganas.. ojala tu energia se contagiosa.. xp

    Muchos exitos!!
    Cuidate
    Bechos!

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  5. A Autumn Shade: Hola Autumn!!! Pues eso espera la patria jajajaja quedar con un cuerpazooo... Me agradaría que fueramos a una clase juntas!! sería super!

    A M@r!n@: Espero contagiar de buena energía así como me dá animos cada vez que leo los post de ustedes y toda la motivación que a través de el esfuerzo que hacen transmiten...
    Graciassss!!

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